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STRONG NATION ( Strong by Zumba).
STRONG NATION es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad basado en la ciencia de la motivación con música sincronizada.
A diferencia de otros entrenamientos, se han diseñado las canciones para que coincidan con cada paso, aumentando la intensidad progresivamente con el fin de ofrecer un entrenamiento de todo el cuerpo.
El resultado es una experiencia de ejercicio grupal como ninguna otra.
Una clase tradicional de Zumba® se basa en la integración de baile y pasos bailados para crear un entrenamiento de todo el cuerpo con alto nivel de trabajo cardio.
STRONG NATION es una clase de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que usa pasos más tradicionales para lograr un tipo de ejercicio más atlético, orientado hacia el acondicionamiento físico.
Usas el peso de tu cuerpo como resistencia para adquirir definición muscular.
En todos los demás entrenamientos, la elección de la música es posterior e independiente de los pasos y la estructura de la clase.
En una clase de STRONG NATION, la música es el elemento clave.
STRONG NATION primero, ha desarrollado los pasos para lograr resultados específicos y, a continuación, ha aplicado ingeniería inversa y diseñado canciones para que coincidan con cada uno de los movimientos.
El resultado es un entrenamiento revolucionario, perfectamente sincronizado, que aumenta tu motivación y te permite exigirte al máximo para obtener mejores resultados.
STRONG NATION también se caracteriza por su sistema de progresión único.
Clase de entrenamiento HIIT (media - alta intensidad).
NIVEL: MEDIO-AVANZADO.
Se requiere un buen nivel de condición física.
Si no es su caso, le recomendamos que siga ejercitándose en otras actividades del gimnasio hasta que consiga el acondicionamiento físico necesario para realizar las clases más avanzadas HIIT* , entre ellas
STRONG NATION
¡¡ ÁNIMO !!
Esta clase tiene duración de una hora.
